如今健身日渐流行，好多朋友不知道怎么选择健身房和教练，毕竟这对自己健身很重要，今天我和大家唠唠这方面吧。
选择靠谱的健身房 1、离家要近 平时工作也挺辛苦，如果健身房离家里或单位很远，容易产生惰性，大概率就不去或者放弃健身了。 2、有游泳池可放心 有泳池的健身房已经算是比较大的经营了，不容易卷钱跑路，买年卡可以放心一点。 3、挑选环境舒适的 舒适整洁的健身房能让人体验良好，侧面也能看出他们的管理水平。 4、女性友好程度 真正关注会员需求的健身房，会考虑到女性的要用的健身器材，体现其专业程度和贴心服务。 选择靠谱的健身教练 很多人从事健身行业，其专业性很难分辨，需要细心挑选。 1、评估自己是否必要 有教练带自己健身会有很大的帮助，但是金钱方面也需要考虑，条件允许的话,可以找专业教练。 2、选择有权威认证的教练 目前教练国际上有四大认证:ACE, NSCA, NASM和ACSM认证，可以侧面体现教练的专业素养。 3、参考外在硬件 4、选择友善负责的 能根据你的实际情况提供建议，制定训练计划，而不是想方设法地跟你卖课，贩卖身材焦虑。 5、和自己的训练目标契合 不同教练有他擅长的方向。像有瑜伽 、柔韧性、力量等，根据自己想训练的方向来选择。 |
