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潮流健康

6种最适合宅男的居家健身运动 让宅男变身壮男
宅男不愿意出去，但是不代表不能运动，有些简单的运动在家也是一样做的，别看简单，但是锻炼出来的效果可不简单，只要坚持，瘦弱的宅男也会渐渐的壮起来。今天一米八八就宅男们推荐几种在家中就可以做的健身运动。 . ...
2022-10-3 19:26
一定要给身边的男友看的男士护肤小贴士
男生想要护肤的话，除了选用好的洗脸产品，还要注意清洁自己的脸部时，所采用的洗脸方法，因为正确的洗脸方法护肤效果会好很多，洗干净脸部，可以预防长痘，脸部毛孔堵塞等肌肤问题的出现等。 正确的男生洗脸的步骤 ...
2022-10-3 16:12
男生必学| 5步教你告别油腻不做油腻男！
发现现在越来越多的男生也开始护肤了，毕竟 保持脸蛋的清爽不油腻心给别人的印象也会很加分， 其实男生护肤 ； 并没有很复杂，啊灿教你了解肌肤类型，如何有效护肤，精致男孩从我做起！！ 1、认识4种皮肤类型 2、对 ...
2022-6-18 16:17
“老得慢”的男人，往往有这5个好习惯，你能坚持几个？不妨自测 ...
导语：老天是最公平的，他不会放过每一个人，随着时间的流逝，他会在每个人的身上或多或少留下一点岁月的痕迹，若想放慢衰老速度，在生活中一定要加强对自己的保养。人们常说男性朋友不注重自己的外观形象，其实这样 ...
2022-6-16 08:33
90%男生都会踏入的护肤误区| 你中招了吗？
误区1、男生护肤，洗面奶＋大宝就够了正确：基础护肤步骤：清洁、补水、保湿、防晒。男女都一样。误区2、出门不防晒也不戴帽子，这样Man！正确：兄dei，9102年了，man不man跟防晒有什么关系？晒黑无所谓，但紫外线会 ...
2022-6-15 16:25
五个黄金背部动作完美塑型‼️‼️‼️
17到19年之间，我开始正式接触系统训练。但凡喜欢健身的人都知晓，背部肌肉算是比较难练的部位，两年的时间虽然进步缓慢，但是对比一下还是可以看出变化。俗话说：新手练胸，高 ... ... ...
2022-5-14 10:50
弱鸡变猛男，有这3套增肌食谱就够了！！
最近有很多粉丝问如何增重增肌，特写三份增肌食谱供参考，希望大家努力。 食谱方案一 早晨起床后喝一杯250毫升左右的温开水。 07：30 早餐 1杯麦片，2片全麦面包，2个鸡蛋，1片维生素，稍后果汁1杯。 10：00 苹 ...
2022-5-12 11:01
减脂增肌可以同时进行吗？抓住新手福利期
最近线上健身火爆，新手朋友们问到最多一个问题是： Q：“我目前体重很大，要不要先通过控制饮食+运动瘦下来，再进行举铁增肌呢？” 我回答：不用，增肌减脂可以同时进行 增肌减脂不能同时进行是典型的健身伪科学 ...
2022-5-10 16:25
什么样的男人才算是极品？
怎样才算极品男人？看看下面几点，你还算是一个极品男人么？ 好脾气但不能太好 好脾气是男人修来的。 也许没见过他冲你发过脾气，也没见他对什么事情深深不满大加斥责。对你百般呵护，甚至可以说是无微不至。在单 ...
2022-5-3 14:03
自我管理的8个好习惯
把想买的东西列个清单，有给自己的，也有给亲人朋友的，列的东西是能提高生活质量的实用物品。把每月工资中划出一部分为心愿购物清单所用，设置一个目标，每完成一件事就买一到两件，别一下子买完。 ... ...
2022-5-1 17:00
教练们的健身食谱
为什么他们身材那么好?因为他们这样吃!擦擦口水，如果你能坚持如此调整饮食习惯，也能拥有健身教练般的好身材!
2022-4-30 19:49
仰卧起坐的三个误区
通常许多人做仰卧起坐做的很快，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤，也达不到锻炼肌肉的效果。
2022-4-30 19:45
男士面膜使用法则
季节干燥、肌肤缺水、面部脱皮和敏感都可以用面膜改善状况。但是很多男士都无法正确使用面膜，使用面膜时间过长会造成水分倒吸，而更正确的使用面膜可以让面膜的保湿功效发挥到最好。这里将教给您最正确的面膜使用法 ...
2022-4-30 19:42
健康生活10大最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
2022-4-30 08:45
肠胃不好的男生，如何增重？
如果一个人的肠胃不好，吃的东西不消化。导致身体偏瘦。免疫力低，那么该如何调节肠胃，并且能够有效增重增肌呢？肠胃不好的男生，通常看起来脸色发黄缺乏光泽，身体偏向干瘦，魅力大大降低，而这样吃这样动，能让你 ...
2022-4-29 21:50
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