设为首页收藏本站
开启辅助访问
支付宝充值积分
搜索
竹书坊 › 首页 ›生活› 潮流健康 › 查看内容

健身分享｜燃脂跳绳法

2021-12-20 14:30| 发布者: 孤客9116| 查看: 8594| 评论: 0

      Hello，还记得上周给大家分享的跳绳打卡吗？那么今天在之前的基础上增加一点难度，燃脂效果也会更好一些
      燃脂跳绳法分享：
      跳绳100下
      原地小跑100次
      跳绳100次
      开合跳30下
      跳绳100下，原地小跑100次
      休息30--60秒，然后重复以上训练30--40分钟

      好啦，跳绳结束之后别忘了拉伸，健身需要坚持，加油

1

最酷
喜欢
2

支持
媚眼
1

感动
1

点赞

刚表态过的朋友 (5 人)

收藏 分享 邀请
上一篇：冬日如何快速练出腹肌?我的训练计划分享下一篇：健身分享|减脂餐的正确打开方式
进入资源图片仓库获取更多写真资源

相关阅读

最新评论

相关分类

BLUEMEN蓝男色307 玩弄万万学弟 71张 全见