健身男孩不长痘的秘密： 1、运动后要及时擦去皮肤表面的汗液 因为高温环境，毛囊口吸水膨胀堵塞，容易造成闭口急性痘痘的产生。 2、运动后用温水洗脸，喷点补水喷雾。让皮肤尽快的镇定下来。 3、运动后洗澡，花洒不要对着脸冲，一是水温较高，二是水压过大，过度去脂，破坏皮肤屏障，皮肤屏障一破坏，脸上的菌群可能失去平衡，就到导致痤疮，皮脂肪垫溢性皮炎。 建议:一天洁面最多2次。用温水或者冷水洗脸。避免用淋浴花洒直接冲脸！ 4、户外健身 注意防晒，涂防晒。 5、多喝水，多喝水，多喝水，干净饮食。 6、适当补充b族和维a类食物。 |
