翻到以前自己的照片，发现自己这几年变化确实挺大的，就连我身边的朋友都很惊讶，今天就认认真真给大家分享一下我的小小逆袭之路～
一.首先，最多人问的，就是我怎么变瘦和变白的 ⭐变瘦真的没有途径，一定要管住嘴迈开腿。 管住嘴不是过分节食，而是少吃高热量高糖分的食物（❗比如油炸食物、甜品），晚饭建议少吃一点碳水（❗比如米饭、面条），保证晚上不能吃宵夜！ ⭐然后坚持运动，减肥期间我是每天都会做至少一个小时的有氧运动（❗比如跑步和打羽毛球），现在我也会坚持两天去一次健身房。
二.然后是变白，整体思路就是：防晒➕美白精华 ⭐涂防晒不仅可以防止晒黑，还能延缓皮肤衰老，朋友们！防晒一定要用起来啊。平时我是出门前涂一层就行了，因为不会在太阳下面暴晒所以不用补涂，不过量一定要够才有效果（❗一个硬币大小的量） 推荐：理肤泉大哥大防晒霜、碧柔防晒霜，这两个都不粘腻，适合日常用。去海边就得用安耐晒，防晒系数高。 还有就是涂美白精华，要坚持才有效果。 推荐：Olay小白瓶、sk2小灯泡、the ordinary烟酰胺美白精华 平时还要多注意清洁和补水，可以不定时敷一些面膜，我用得比较多的是科颜氏白泥面膜、蒂佳婷面膜。
三.除了变瘦和变白，还有非常重要的：发型和穿搭 关于发型的tips： 1、一定要定时修剪头发，别懒！ 2、两边鬓角适当剃短，会显得发型干净清爽很多 3、多尝试，找到适合自己的发型非常重要 发蜡和发胶推荐：唐胡安发蜡、杰威尔定型发胶。定型效果很好，适合细软发质。
四.最后就是穿搭 1、可以多试试一些比较简约的基础款衣服，全身的颜色最好不要太多。 3、皮肤黑的男生买衣服尽量避开亮黄色、橙色和荧光绿，巨显黑。 4、去网上找你喜欢的穿衣风格的博主，先买同款或者类似款模仿，多尝试，然后慢慢你就能找到自己喜欢的，适合自己的风格。
改变都不是一蹴而就的，但是只要坚持，慢慢你就会发现自己在一点一点变好啦～希望大家都能越来越好看！️
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