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生活

武汉的蓝色阳光，与朋友休闲下午茶
普通的男孩写真，青春总是帅气的
分类:    2024-8-22 14:14
减脂底层逻辑！减脂秘诀！|||减脂的底层逻辑=训练➕饮食
在减脂过程中，力量训练和有氧训练相结合可增加每日消耗。力量训练时，以减脂为目标，正式组以 8rm - 10rm 为佳，正式组前可冲一组 5rm，在 1.5 小时内完成高强度、高质量训练，要坚信其比有氧减脂效果更好。减脂前 ...
分类:    2024-8-20 00:00
碳循环自用实战方法|||传统分餐计算方式
传统分餐计算方式以热量为单位用热量计算碳蛋脂比例通常情况下碳水：50%蛋白质：25%脂肪：25%碳水循环内外胚型不同的碳水和脂肪内胚型碳水：2g/公斤脂肪：0.8g/公斤蛋白质：0.8-1.5g/公斤外胚型碳水：3g/公斤脂肪：1 ...
分类:    2024-8-6 19:52
台北马术体育生范成章，帅到每张日常图都是大片
BLUEMEN 蓝男色 NO.333 同学入伍前的纪念炮 艾尔&Eason（带17分钟视频）151张 全见
分类:    2024-8-3 10:01
少年似阳光 不可抗拒的夏日张力
BLUEMEN 蓝男色 NO.335 男神降临 巨棒回归 穆星（带6分钟花絮）107张 全见
分类:    2024-8-1 09:57
生活需要一些波澜，来唤醒灵魂
晏人物男根集 ‖ R+【PHOTO】106张 全见
分类:    2024-7-25 09:47
你们喜欢什么样的男孩子
网黄 SUPERWICH 私密集 ‖ R+【PHOTO】219张 全见
分类:    2024-7-22 10:22
低体脂是面子 脂包肌才是生活
RainBowDeer 六色鹿男体摄影 157张 不同男人裸体全见
分类:    2024-7-13 10:26
快碳慢碳该如何选择
快碳粮食：大米饭 白馒头 面条 白面包水果:西瓜 火龙果 香蕉 荔枝 桂圆糖类：葡萄糖 蜂蜜麦芽糖 麦芽糊精蔗糖（白砂糖类）优点：能迅快速转化单糖为身体供能,达到快速补充的目的。特点：消化快补充快，升糖快，饿得 ...
分类:    2024-6-20 14:30
好好爱自己，其他都随风
蒙面男神 No.01 ‖ 18+【PHOTO】63张 非全见
分类:    2024-6-20 09:52
大三体育生增💪一年，身材已达next level
大三体育生增💪一年，身材已达next level方式: 饮食＋锻炼！！！早餐：碳水+蛋白质下午：训练后冲一杯典唯蛋白粉效果如下✨：1、维度确实提高了不少，线条也越来越好看了2、实现腹肌自由，属于穿衣显瘦脱衣有肉🥰3、 ...
分类:    2024-6-8 22:09
篮球场上的腹肌帅哥
接纳自己是一种心理状态，实质是理解自己，既接纳自己的优点，也接纳自己的缺点。接纳自己比宽容别人更难，宽容别人可以是一时一事，接纳自己却须一生一世。人生都会存在不完美，也会有许多遗憾。欣赏自己，学会“照 ...
分类:    2024-5-9 21:44
腹肌男教你如何打领带
曾经在某一个瞬间，我们以为自己长大了，有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望还有勇气和坚强，以及某种必须的牺牲。在生活的面前我们还都是孩子，其实我们从未长大还不懂得爱和被爱。 ... ... ... ... ...
分类:    2024-5-9 13:46
格列弗巧克力
有一些时刻，当我们被生命狠狠一拳击倒在地，感觉自己渺小。在疫情四起的世界里，在与世隔离的房间内，每个人都被迫面对内心的孤独，与自己的战斗蜕变出新的自我。而在另一些时刻，我们的悲伤快乐都交织在一起， ... ...
分类:    2024-5-8 13:57
帅帅的“我是象”，好干净清爽 (4)
在成长的路上，我们跌跌撞撞，哭哭笑笑，忙忙碌碌看人生匆匆，我们留下了什么又得到了什么？也许，在某一天，我们会让生活折磨的麻木不仁，但当我们走过了欢笑，泪水，孤独和彷徨之后，便会发现：还有这样一份永恒的 ...
分类:    2024-5-5 18:27
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