你是否有过这样的感受？ 在一段至暗时光里，我们做什么都感到不顺利。 明明拿的是一手好牌，却打得一团糟；明明拼尽全力，可结果却不尽人意；本来可以过得更好，却阴差阳错选择了另一条路。 是啊，人生海海，沉浮无常。有太多辛酸和委屈，只能自己默默扛。 人生低谷期，我们该如何自救？ 看到这样一句话：这段日子，其实是上帝给我们的假期，也是我们的逆势生长期。除了死扛与苦熬，做到这三件事，我们便能看到云破日出。
少说话 作家“大将军郭”说过这样一句话：
或许，在难熬的日子里，我们每个人都渴望理解和安慰。 但是，人这一生，最怕活成了祥林嫂。 人生低潮时，少说话。 就像鲁迅在《小杂感》里写的：
不必倾诉你所有的苦，因为，这世上没有真正的感同身受，每个人都在自己的生命里孤独地过冬。 与其让自己的痛苦变成他人的笑料，不如面带微笑，捂住伤口，让它静静愈合。 多做事 正如有句话所说：“忙，能治愈一切矫情。” 从前的不堪与焦虑，全都化作了重新开始的动力。 多做自己热爱的事，多做能收到正反馈的事。 不与烂人烂事纠缠，将精力转向别处，便能开辟另一番天地。 古往今来，聪明的文人墨客，都懂得蛰伏的艺术。 即使一时难以得志，但在远离庙堂的岁月里也不曾放弃努力。 皓首穷经于书海也好，指挥天下局势于江湖也罢，总之，不闲着，好好重新蓄积能量，才能鼓足力量走向前方。 人生旅途，如果利用好那些难捱的时光，多做有益的事，它们终将成为我们的逆势生长期。 早点睡 低潮的时候，影响我们触底反弹的，往往不是苦难本身，而是我们消耗了自己太多精力。 焦虑袭来的时候，我们常常把熬夜当成习惯。 有时候，我们沉浸在白天的过失中，无奈睁眼到天明；有时候，更是报复性熬夜，沉迷于游戏、抖音、电视剧……想要借此释放掉压力。 本该蓄积能量，最终却陷入死循环，还拖垮了身体。 早睡，其实能让我们更早更轻松地从日常焦虑感中解脱出来。 把时间还给睡眠，我们将得到一个神清气爽的早晨和崭新的一天。 还记得毕淑敏曾在书中回答过“如何度过人生低潮期”这个问题： 她说：“安静地等待，好好睡一觉，像一只冬眠的熊。” 当你被疲惫压到喘不过气的时候，最好的解决办法不是一醉解千愁，而是放下重担，好好地补个觉。 之后的每一天，早点从繁忙中抽身出来，早点入睡。 要记得，只有当你对自己足够好的时候，才能与这世间的美好不期而遇。 人生低潮期，熬过去，又是鹏程万里。 用这段慢下来的时光，修炼内功，多做从前匆忙落下的事。 在这段孤独的岁月里，少说抱怨的话，给自己留好愈合的空间。 最后，别忘了早点睡，积攒重新出发的勇气。 多做事，少说话，早点睡。 最简单的字眼，往往蕴含着最真切的人生智慧。 |
