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做个由内而外散发魅力的男人
一段不被接受的爱情,需要的不是伤心,而是时间,一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心,需要的不是同情,而是明白。
分类:    2022-2-12 01:16
让热水冲走身体的疲惫
学会快乐,因为只有开心度过每一天,活得才精彩。学会知足,因为只有这样才会觉得现在的生活是多么的美好,真所谓是知足常乐。学会承受,因为在人生当中总是发生一些突如其来、让人意想不到的事情,别无选择,只是默 ...
分类:    2022-2-11 16:50
分享一位文艺型帅哥
身边总有些人,你看见他整天都开心,率真得像个小孩,人人都羡慕他;其实,你哪里知道:前一秒人后还伤心地流着泪的他,后一秒人前即刻洋溢灿烂笑容。他们其实没有能力独处,夜深人静时,总坐在窗前对着夜空冥想失意 ...
分类:    2022-2-11 07:07
室友最近很努力
不要逃避问题;正视问题。当然,这不容易。在这个世上,任何人都不可能把他所遇到的问题处理得滴水不漏,也没必要马上处理,这不是生活的目的。其实,面对挫折,我们会沮丧,会伤心,会受到伤害,会跌倒。正视问题, ...
分类:    2022-2-4 06:54
高冷面瘫霸道总裁 和 美貌善良傻白甜小鲜肉
走出错误的阴影;我们可能爱错过人,也可能流错过泪,但不管错得多离谱,有一点是肯定的,错误最终让我们找到适合我们的人和事。我们都在犯错,我们都在挣扎,甚至为过去而懊 恼。但是错误是错误,挣扎是挣扎,我们 ...
分类:    2022-2-4 06:45
自律|斯坦福高效睡眠法则,四步轻松入睡
入睡困难,睡眠质量不佳导致白天工作效率降低,分享我最近读过的一本书《斯坦福高效睡眠法》里的黄金90分钟的睡眠法则,帮助你快速入睡。1、调节体温和大脑,打造最佳的睡眠:方法:1.入睡前90分钟沐浴。2.泡脚,改 ...
分类:    2022-2-3 21:07
祝:虎年心想事成,万事如意|男生写真
很多人总想干一番大事业,可在工作中,遇到小事时总不屑一顾,或总认为自己正在从事的工作只是微不足道的事情而沮丧,却不知事无大小,行行出状元,每一种工作背后都有一方亮丽的天地。 ... ...
分类:    2022-2-3 19:08
道仙骐男生摄影——浴缸里的悄悄话
有时候,莫名的心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆。有时候,夜深人静,突然觉得不是睡不着,而是固执地不想睡。有时候,听到一首歌,就会突然想起一个人。有时候,别人突然对你说,我觉得你变了,然 ...
分类:    2022-2-3 01:19
道仙骐男生摄影—落雪之后
没有人有耐心听你讲完自己的故事,因为每个人都有自己的话要说;没有人喜欢听你抱怨生活,因为每个人都有自己的苦痛;世人多半寂寞,这世界愿意倾听,习惯沉默的人,难得几个。我再也不想对别人提起自己的过往,那些 ...
分类:    2022-2-3 01:16
举铁时做到这一点,增肌效率提升100%
不知道你有没有在举铁的时候听过“慢一点、慢一点”这样的口头指导,很多人举铁仅仅是举了,做完了动作,但根本没有刺激到应该刺激的肌肉. 今天要说的这个关键点应该是多数人练的差的共同原因,缺乏肌肉持续紧张的 ...
分类:    2022-2-2 22:58
8个必须熟知的基础健身知识
目标肌肉做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃.上斜卧推时,要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌,同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后,重点是要感受目标肌肉的发力过程,这是最重要的。2 ... ...
分类:    2022-2-2 22:47
240斤如何成功逆袭肌肉男
练出肌肉身材,技术比蛮力更重要! 5种实用增肌技巧,给撸铁来点新鲜血液!帮你打破瓶颈期,给肌肉更深的刺激,练出更发达的肌肉身材! 1.训练的时候,动作速度慢一点。 训练的时候,我们要注意目标肌群的受力 ...
分类:    2022-2-2 22:34
男生练腿的重要性|为什么一定要练腿?
男生练腿的重要性|为什么一定要练腿?俗话说得好,男练胸女练臀,现在很多男生在健身的时候,最不喜欢练的,就是腿,俗话也说得好,健身不健腿,迟早要后悔,为什么好多人不喜欢练腿,一个是因为很累,另一个就是对 ...
分类:    2022-2-2 22:27
健身日常|居家宅男练肌肉
结束一天繁忙工作后,大家都是怎么安排业余生活的呢?是选择回到家和沙发来个无缝隙的“葛优躺”,还是在峡谷中进行热血厮杀。市区晚上的健身房,谁去谁知道,想练个器械要排好久,路上也要些时间。所以我在家开启了 ...
分类:    2022-2-2 21:52
夜色男士肌肉写真,男人身材摄影
爱就像吃辣椒,不吃的时候它总是奇香无比,但真正吃的时候却辣的你痛不欲生,后悔莫及,发誓永不再吃,然而辣劲刚过,你又对它朝思暮想。越辣越香,越香越辣,你永远在思念与后悔之间游离,这就是恋爱的逻辑。 ... ...
分类:    2022-2-2 21:49