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  • 墨立方模特阿聪型男照
    墨立方模特阿聪型男照
    墨立方模特阿聪型男照……
    作者:花白菜 | 时间:2017-9-16 23:35 | 阅读:33613 | 回复:1
  • 职场男最有效的几个健身方法 适当偷懒能保健康
    职场男最有效的几个健身方法 适当偷懒能保健康
      随着工作压力的增大,职场保健越来越受到人们的关注。在职场中不要只顾着工作业绩,保证健康的身体才是最重要的。现在很多的职场人士出现了各种健康问题,特别是职场男人。那么职场男人应如何保健呢?面小编就为 ...……
    作者:重压 | 时间:2017-9-15 22:47 | 阅读:7689 | 回复:0
  • 锻炼成让旁人疯狂的狗公腰
    锻炼成让旁人疯狂的狗公腰
    最近朋友圈流传这么一组让女生疯狂男生向往的超内涵图片,江湖人称“公狗腰”。大概的动作就是这样的。公狗腰意指男性有腰身且臀部较向外突出,上围比较大,腰围比较小,臀围比较大的部分。看了图片的女生们,是不是 ...……
    作者:Mr女爵L | 时间:2017-9-15 22:28 | 阅读:16689 | 回复:0
  • 每天5分钟职场健身操
    每天5分钟职场健身操
    一、活动颈部。头尽量向前弯,再尽量向后弯,重复10次;然后再向左右方向转动10次;二、放松肩部。正反向各转动肩部10次,或者将两臂向两侧平伸,掌心向上,吸气,用掌尖碰肩窝,呼气时再将手伸平,重复20次。三、活 ...……
    作者:李晟5555555 | 时间:2017-9-14 22:41 | 阅读:7602 | 回复:0
  • 职场亚健康的10个不良习惯 你改了几个?
    职场亚健康的10个不良习惯 你改了几个?
    说话也是一门艺术。说什么话,决定一个人的事业成败和生活幸福。人,用两年学说话,却用一生学闭嘴。背后不说闲话。没有用处的话,说多了,浪费时间;恶意伤人的话,说多了,害人害己;背后捣乱的话,说多了,众叛亲 ...……
    作者:_不忘初心v | 时间:2017-9-14 22:21 | 阅读:4916 | 回复:0
  • 新手走捷径 高手打基础
    新手走捷径 高手打基础
    当下社会浮躁,行业浮躁,私人教练也浮躁,学习的心态更浮躁,尤其是刚入健身行的从业者较为突出,包括入行已有三五年的“老兵”在内也喜欢跟风、盲从、自以为是。 再加上健身行业培训市场火爆,五花八门的培训课程 ...……
    作者:1893357419 | 时间:2017-9-14 15:33 | 阅读:34023 | 回复:0
  • 职场白领简易健身法
    职场白领简易健身法
      作为职场白领,每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作,你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛?甚至亚健康,其实这是缺乏运动的表现。  下面小编介绍一些简便易行的锻炼方法,很适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时 ...……
    作者:shjin01sina | 时间:2017-9-12 22:34 | 阅读:7641 | 回复:1
  • 很火的微博健身达人,身材完美
    很火的微博健身达人,身材完美
    很火的微博健身达人,身材完美……
    作者:门前小溪在歌唱 | 时间:2017-8-22 00:47 | 阅读:5312 | 回复:2
  • 达成更棒健身计划7个要素
    达成更棒健身计划7个要素
      不要制订太苛刻的锻炼计划  健身最重要的部分就是坚持,如果所订的时间表和训练强度过于苛刻,会让你感到压力太大而难于坚持。健身计划的制定应结合自身体质状况以及想要达到的塑形目标来定。太过苛刻严格的健 ...……
    作者:霂蓿之华 | 时间:2017-8-21 23:32 | 阅读:6809 | 回复:0
  • 痩人应该这样合理安排健身计划
    痩人应该这样合理安排健身计划
      瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病 ...……
    作者:吾本孑然 | 时间:2017-8-21 00:10 | 阅读:3634 | 回复:0
  • 帅男保持青春帅气的七大诀窍
    帅男保持青春帅气的七大诀窍
    ①早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯 ...……
    作者:admin | 时间:2017-8-20 21:24 | 阅读:89 | 回复:1
  • 型男健身一天六餐的饮食
    型男健身一天六餐的饮食
    增肌是一个综合的复杂的过程。不仅需要适当的运动,饮食也占据这很重要的位置,如何吃得巧,吃得有效,里面是大有学问的,很有一番讲究的。第一餐:早餐由于一夜没有食物供应,身体急需热量,尤其是碳水化合物,以便 ...……
    作者:禾白小三去 | 时间:2017-8-19 23:23 | 阅读:8829 | 回复:0
  • 护理分区化 细致才能养出好肌肤
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    随着肌肤护理的深入化,分区保养已经成为当下男士护肤的主流。根据面部肌肤不同区域所产生的问题和肤质特点有针对性的护理,能够更直接的从根本上解决问题。  T区护理  名词解释:由额头和鼻子组成的形状如大写 ...……
    作者:admin | 时间:2017-8-18 21:26 | 阅读:88 | 回复:0
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    刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。 为何有些男人50岁看起来只有三十多岁呢?是不是他们有保养秘方呢?其实男人要常保青春,只要注意生活上的小细节,养成好习惯就可以了。  1.常用剃须刀,年轻5岁半 ...……
    作者:admin | 时间:2017-8-16 21:12 | 阅读:75 | 回复:0
  • 身材超好的学生运行肌肉男
    身材超好的学生运行肌肉男
    身材超好的学生运行男,身材太完美了。……
    作者:catifish | 时间:2017-8-10 00:29 | 阅读:7710 | 回复:2
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