| 最近的心情总是会突然down下来，可能是因为遇到的一些烦心事，总是拧在心里，今天和大家分享一下平时我遇到这种事的时候我怎么应对吧： -
1.向朋友分享遇到的烦心事，有一个或几个愿意听你宣泄的朋友真的是一件很幸运的事情，但当他们有困难的时候你也要主动去帮助。 -
2.用规律的生活充实和约束自己，自律的人是很强大的，当你自律的生活已经形成了习惯，任何困难和负情绪都会被你打倒，你心里会想到，我还有自己的生活。 -
3.通过业余爱好开拓自己的世界，找到自己感兴趣的的事物，坚持下去，提升自己、开拓眼界的同时，认识新的世界，开始新的故事。 -
4.多出去走走，看看外面的世界有多精彩，看看周遭的喜怒哀乐，看多了见多了，对自己也会有了更多的认识和了解。
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5.对着自己微笑，这是最简单的方式，也是最快最有效的施压方式，生活中再多的不如意再多的不开心，笑一笑就让它过去吧。
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